数々ある太陽光発電を設置することのメリット


数々ある太陽光発電を設置することのメリットブログ:2018年08月25日


みなさん、(#`・Д・´)v<こんにち月火水木金〜!!!

過食によって摂り過ぎた栄養が、肥満につながっている…
これは事実です。

だから、
「過食をやめないと、ダイエットなんてとんでもない!」
そんな風に、みなさん思っていると思います。

でも、
過食って実際にこれで悩んでいる人の立場で見ると、
とっても高いハードルです。

これでは、当の本人にとっては
まずダイエットを始めるための壁が、
ものすごく高いものになってしまいます。

ならば、難しいところはとりあえず置いておいて、
「できるところ」から始めてみればいいのです。

過食を続けていても、別の方法でダイエットはできます。

例えば、体操。
過食をしていても、体操はできます。
最初は少しづつでいいのです。
肩こり体操10回、肩こり体操10回からで十分です。
散歩10分でもいいのです。
まずは始めてみましょう!

もともと体操の習慣がなかった人は、
これだけの体操をするだけでも、
筋肉が活性化されてきて、筋肉の代謝が上がります。
そして慣れてきたら、徐々に時間や回数を増やしていけばいいんです。

大事なことは、負荷や回数ではなく、「継続すること」です。
もっと言うなら継続できなかった時にでも「諦めないこと」です。
そうして行動していくうちに、
過食との距離もだんだん広がっていきます。

いきなりパッタリとやめようとするとストレスは溜まるし、
過食してしまった場合に自分で自分を責めてしまって、
ダイエットを自分で挫折させてしまいます。

だからこそ
過食と上手くお付き合いしながら、
ダイエットしていく事が重要だと、わたしは思います。

明日はいい日かな〜



- お勧めサイト情報 -

御茶ノ水 賃貸は当サイトへ
御茶ノ水 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/ochanomizu/




越谷 新築一戸建て
越谷 新築一戸建てナビ
URL:https://www.tobu-pro.jp/contents/code/office_info/4




袴 レンタルナビ
袴 レンタルチェック
URL:http://www.kyotokimonoyuzen.co.jp/hakama




向ヶ丘遊園 賃貸ナビ
向ヶ丘遊園 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/yuuen/